立即停止饮用咖啡
当喝咖啡后出现心慌、头晕、恶心等不适症状时，首先应立即停止继续饮用咖啡，避免症状进一步加重。因为咖啡中含有的咖啡因等成分可能会持续刺激身体，导致不适持续存在或加重。
休息与环境调整
休息：找一个安静、舒适、通风良好的地方休息，尽量放松身心，平卧或半卧位休息有助于改善心慌等不适症状。休息可以让身体处于相对放松的状态，减少身体的应激反应，有利于缓解不适。
环境调整：保持环境温度适宜，避免过热或过冷刺激，过热或过冷可能会加重身体的不适感。
补充水分
适当饮用一些温水，补充因喝咖啡可能导致的身体失水情况，有助于促进身体的新陈代谢，帮助排出体内可能因咖啡刺激而滞留的一些不良物质，缓解不适症状。
观察症状变化
对于健康人群：在采取上述措施后，一般情况下心慌、头晕、恶心等症状会逐渐缓解。如果症状在休息、补水等处理后仍无明显改善甚至持续加重，如心慌症状严重到影响呼吸、头晕明显导致站立不稳、恶心呕吐频繁等，应及时就医。
对于特殊人群
-儿童：儿童对咖啡因更为敏感，喝咖啡后出现不适需格外重视。儿童出现此类情况除了按照上述一般人群处理措施外，更要密切观察儿童的精神状态、有无其他异常表现，如是否有抽搐等情况，若症状无缓解或加重应立即送医，且要告知医生儿童有饮用咖啡的情况，因为儿童的身体代谢和成人不同，处理需要更加谨慎。
-老年人：老年人本身可能存在一些基础疾病，如心血管疾病等，喝咖啡后出现不适更要警惕。老年人出现症状后除了休息、补水等处理，要注意监测血压、心率等情况，若有基础疾病史，应及时联系家属并尽快就医，因为老年人身体机能下降，病情变化可能较快。
-有基础疾病人群：如有心血管疾病（如冠心病等）、胃肠道疾病（如胃溃疡等）的人群，喝咖啡后出现不适，除了按一般措施处理外，要更加关注自身基础疾病的相关症状变化，如冠心病患者可能会出现胸痛等症状加重，胃肠道疾病患者可能会出现腹痛、反酸等症状加重，应及时就医，以便针对基础疾病和当前不适进行综合处理。