全身疲惫犯困乏可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.缺乏睡眠：如果您没有得到足够的睡眠，身体和大脑就会感到疲惫和困倦。建议保持规律的睡眠时间，每晚7-9小时的高质量睡眠。
2.营养不良：饮食不均衡或缺乏某些营养素也可能导致全身疲惫犯困乏。建议摄入富含蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、全麦面包、蔬菜和水果等。
3.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，容易感到疲劳。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.压力过大：长期处于高压力状态下，身体会分泌压力激素，导致疲劳和困倦。建议采取有效的应对压力的方法，如放松技巧、冥想、运动等。
5.疾病：某些疾病也可能导致全身疲惫犯困乏，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
6.药物副作用：某些药物可能会导致疲劳和困倦的副作用，如抗抑郁药、降压药等。建议咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
7.环境因素：环境温度过高、过低、噪音过大等因素也可能影响睡眠和身体状态，导致疲劳和困倦。建议保持适宜的环境温度和安静的环境。
如果您长期感到全身疲惫犯困乏，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于改善身体状态，提高生活质量。