息肉和囊肿的区别主要在于本质、生长部位、症状、治疗方法等方面，具体如下：
1.本质不同：息肉是黏膜表面突出的赘生物，多为良性；囊肿是一种良性包块，内含液体或其他成分。
2.生长部位不同：息肉可生长在身体的多个部位，如胃、肠、胆囊、子宫等；囊肿则多发生在皮肤或内脏器官。
3.症状不同：息肉通常无明显症状，有时可能会出现出血、腹痛、腹泻等症状；囊肿一般也无明显症状，较大的囊肿可能会导致局部压迫症状，如腹痛、腹胀等。
4.治疗方法不同：息肉的治疗方法主要包括内镜下切除、手术切除等；囊肿的治疗方法主要根据囊肿的大小、部位、症状等因素而定，较小的囊肿一般无需治疗，较大的囊肿可能需要手术治疗。
需要注意的是，息肉和囊肿的区别并不是绝对的，有些情况下，两者可能会同时存在，或者息肉可能会发生囊性变。如果发现身体有异常肿物，应及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。