根据你提供的信息，好像有东西卡在喉咙可能是以下原因导致的：
1.咽部异物：进食时不小心将鱼刺、鸡骨等卡在喉咙里，会引起明显的异物感。
2.扁桃体炎：扁桃体炎等炎症性疾病会导致喉咙红肿，也会让人感觉喉咙有异物。
3.反流性食管炎：胃酸反流刺激喉咙，也会产生异物感。
4.喉部肿瘤：喉部肿瘤会阻塞气道，导致喉咙有异物感。
如果你感觉有东西卡在喉咙，以下是一些建议：
1.停止进食：避免进一步吞咽食物，以免加重症状。
2.尝试咳出：轻轻咳嗽或用力咳出可能会将异物咳出。
3.喝温水：喝一些温水可能有助于缓解症状。
4.不要自行处理：不要使用不恰当的方法试图取出异物，如用手指或筷子等工具去抠喉咙，以免加重损伤。
5.及时就医：如果异物感持续存在或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难等，应及时就医。医生会使用专业的工具和方法进行检查和处理。
需要注意的是，以上信息仅供参考。如果你对自己的症状有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。医生会根据你的具体情况进行详细的检查和诊断，并提供个性化的治疗建议。