月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是女性生殖功能成熟的标志之一。月经血是从子宫内流出来的，主要成分包括血液、子宫内膜碎片、各种活性酶及生物因子等。
正常的月经具有周期性及自限性。出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期，一般为21~35天，平均28天。每次月经持续的时间称为经期，一般为2~8天，平均4~6天。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多。
如果出现月经周期、经期、经量的异常，或伴有经前或经期的腹痛、头痛、恶心、呕吐、腹泻等不适，可能是月经失调或其他疾病引起的，需要及时就医，明确原因，并进行相应的治疗。
需要注意的是，月经期间女性的身体比较虚弱，需要注意保暖，避免着凉，避免剧烈运动和过度劳累，保持心情舒畅，避免情绪波动，同时要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤。如果有痛经等不适，可以通过热敷、按摩等方式缓解，如果症状严重，也可以在医生的指导下服用止痛药。此外，月经期间还需要注意饮食，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。