便秘肚子疼的治疗方法主要包括以下几个方面：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时要保证足够的水分摄入，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物来缓解症状。但这些药物应在医生的指导下使用，避免长期使用。
5.治疗原发病：如果便秘是由其他疾病引起的，如肠道肿瘤、糖尿病等，应积极治疗原发病，从根本上解决便秘问题。
此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，治疗便秘时需要特别注意。孕妇应避免使用刺激性泻药，可通过饮食和运动来缓解便秘；儿童便秘应在医生的指导下进行治疗；老年人由于肠道功能下降，容易出现便秘，治疗时应注意药物的副作用。
总之，治疗便秘肚子疼需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等多个方面，并根据个人情况选择合适的治疗方法。如果便秘症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。