皮肤一抓就起一道一道的特别痒，可能是皮肤划痕症，也叫人工荨麻疹。以下是一些建议：
1.尽量避免搔抓皮肤，因为搔抓会进一步刺激皮肤，导致症状加重。
2.保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。
3.穿着宽松、舒适的衣物，避免摩擦皮肤。
4.注意饮食，避免食用辛辣、海鲜等易过敏的食物。
5.如果症状严重，可以在医生的指导下使用抗组胺药物、钙剂等进行治疗。
6.对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在使用药物治疗前应咨询医生的意见。
皮肤划痕症的原因尚不明确，可能与过敏、自身免疫、遗传等因素有关。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，在治疗过程中，应注意观察病情变化，避免接触过敏原，保持良好的生活习惯和心态。