洗牙的好处和效果主要包括以下几个方面：
1.清洁牙齿：洗牙可以去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉着，使牙齿恢复清洁。
2.预防口腔疾病：洗牙可以有效预防牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的发生，减少牙齿松动、脱落的风险。
3.改善口气：洗牙可以去除口腔中的异味物质，改善口气问题。
4.检查口腔：洗牙时，牙医可以同时检查口腔内的情况，及时发现并处理潜在的口腔问题。
5.维护牙龈健康：洗牙可以刺激牙龈组织的血液循环，有助于维持牙龈的健康。
6.提高牙齿美观度：洗牙可以使牙齿更加洁白，提升整体的口腔美观度。
需要注意的是，洗牙并不是一劳永逸的，为了保持口腔健康，建议定期洗牙，一般每半年到一年进行一次。此外，洗牙后可能会出现短暂的牙齿敏感，但通常会在几天内自行缓解。如果洗牙后出现牙龈出血、疼痛等异常情况，应及时就医。