结论：去粉刺最有效的方法是外用药物治疗联合红蓝光治疗。
原因：粉刺是一种常见的毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，好发于青少年。对于轻度的粉刺，外用药物治疗通常就可以取得较好的效果，如外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等。这些药物可以改善毛囊口角化，减少皮脂分泌，从而减轻粉刺的症状。对于中重度的粉刺，外用药物治疗的效果可能不理想，此时需要联合红蓝光治疗。红蓝光治疗可以杀死痤疮丙酸杆菌，抑制皮脂腺分泌，减轻炎症反应，从而促进粉刺的消退。此外，患者还需要注意皮肤的清洁和保湿，避免挤压粉刺，以免加重炎症反应。同时，注意饮食清淡，避免熬夜，保持良好的生活习惯，也有助于改善粉刺的症状。