发现乳房内有肿块，可能是乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等疾病引起，需要及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医检查：医生一般会进行详细的问诊和体格检查，包括乳房的视诊、触诊等，以了解肿块的大小、形状、质地、活动度等情况。此外，还可能会建议进行一些辅助检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、乳腺磁共振成像（MRI）等，以进一步明确肿块的性质。
2.明确诊断：根据检查结果，医生会做出明确的诊断。如果是乳腺增生，通常不需要特殊治疗，定期复查即可；如果是乳腺纤维腺瘤，一般需要手术切除；如果是乳腺癌，需要根据肿瘤的分期、患者的年龄、身体状况等因素，制定个体化的治疗方案，包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。
3.治疗方法：
乳腺增生：一般不需要特殊治疗，定期复查即可。如果疼痛症状明显，可以在医生的指导下使用药物缓解症状。
乳腺纤维腺瘤：手术切除是主要的治疗方法。手术可以将肿瘤完整切除，从而达到治愈的目的。术后一般需要进行病理检查，以确定肿瘤的性质和切缘情况。
乳腺癌：治疗方法包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等。手术一般是乳腺癌的主要治疗方法，包括保乳手术和乳房全切手术等。化疗、放疗、内分泌治疗、靶向治疗等则是在手术后或手术后联合使用，以提高治疗效果，降低复发和转移的风险。
4.注意事项：
保持良好的生活习惯：保持心情愉悦，避免长期抑郁、焦虑等不良情绪；作息规律，避免熬夜；饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等，少吃高脂肪、高热量的食物。
定期体检：建议20-40岁的女性每1-2年进行一次乳腺体检，40岁以上的女性每年进行一次乳腺体检。体检包括乳房的视诊、触诊和超声检查等。
自我检查：每月进行一次乳房自我检查，绝经前妇女选择月经来潮后第7-14天进行。检查时应面对镜子，观察乳房的外形、皮肤有无红肿、乳头有无凹陷等。然后，仰卧在床上，将右手举起放在头后，从左侧乳房上方开始，用手指腹顺时针方向触摸，检查乳房有无肿块、硬结等。最后，用拇指和食指挤压乳头，观察有无乳头溢液。如果发现乳房有异常，应及时就医。
总之，发现乳房内有肿块应引起重视，及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和定期体检也有助于预防和早期发现乳腺疾病。