中医按摩推拿是一种安全、有效的物理降温方法，可帮助宝宝缓解发烧症状。以下是具体操作方法：
1.开天门：从两眉中间至前发际成一直线，用两拇指桡侧自下而上交替推，推20-30次。
2.推坎宫：自眉头沿眉心向眉梢成一横线，用两拇指桡侧自眉心向眉梢分推，推20-30次。
3.揉太阳：眉后凹陷处，用两拇指或中指指端揉，揉20-30次。
4.清肺经：无名指末节罗纹面，用拇指或食指自指尖向指根直推，推100-200次。
5.清天河水：前臂正中，自腕横纹至肘横纹成一直线，用食、中二指指腹自腕横纹推向肘横纹，推100-200次。
6.退六腑：在前臂尺侧，自肘关节至腕横纹成一直线，用拇指或食、中二指自肘推向腕，推100-200次。
7.捏脊：自大椎至长强成一直线，用双手拇指桡侧缘顶住皮肤，食、中二指前按，自下而上，做捏提手法，捏3-5遍。
需要注意的是，按摩推拿只能起到辅助降温的作用，如果宝宝体温超过38.5℃，应及时就医。同时，在按摩推拿过程中，要注意宝宝的皮肤，避免损伤。如果宝宝皮肤有破损或感染，不宜进行按摩推拿。