男性朋友在日常生活中可通过以下方法来调理身体：
1.坚持运动：运动不仅可以提高身体免疫力，还有助于改善男性性功能。建议选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、健身等，每周至少进行3-5次，每次运动时间为30-60分钟。
2.均衡饮食：保持均衡的饮食对于男性身体健康非常重要。建议多食用富含锌、维生素E、蛋白质等营养素的食物，如海鲜、坚果、瘦肉等。同时，应减少吸烟、饮酒等不良习惯，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
3.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯也是调理身体的重要方法。建议男性朋友保持充足的睡眠，避免熬夜；减少压力，保持心情愉悦；避免长时间久坐，定期进行前列腺按摩等。
4.及时就医：如果男性朋友出现性生活勃起时间不长等问题，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并制定相应的治疗方案。
以上内容仅供参考，如果您有任何疑问或需要进一步的医疗建议，请咨询专业医生。