如果痛风疼的受不了，可以尝试以下方法来缓解：
1.药物治疗：使用药物是缓解痛风疼痛的常见方法。非甾体类抗炎药、秋水仙碱和糖皮质激素是治疗痛风的常用药物。非甾体类抗炎药如布洛芬、吲哚美辛等，可以缓解疼痛和炎症。秋水仙碱是传统的治疗药物，但可能会引起胃肠道不适。糖皮质激素如泼尼松龙，可以快速缓解疼痛，但长期使用可能会有一些副作用。在使用药物之前，最好咨询医生的建议，并按照医生的指导使用药物。
2.饮食调整：饮食对于痛风的管理非常重要。避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加富含维生素C和水分的食物摄入，如水果、蔬菜和水。此外，控制体重、避免饮酒和减少高果糖饮料的摄入也有助于缓解痛风疼痛。
3.休息和冷敷：休息可以减轻疼痛和炎症。尽量避免过度活动和劳累，给关节足够的时间恢复。同时，可以使用冷敷来缓解疼痛和肿胀。将冰袋或冷毛巾敷在疼痛的关节上，每次持续15-20分钟，每天多次。
4.多喝水：保持充足的水分摄入有助于尿酸的排泄。喝足够的水可以帮助稀释尿液，减少尿酸结晶的形成和沉淀。建议每天饮用至少2升的水。
5.中医治疗：一些中医方法，如针灸、按摩和中药治疗，也可以尝试缓解痛风疼痛。但在接受中医治疗之前，最好咨询专业的中医师。
6.定期就医和监测：痛风是一种慢性疾病，需要长期管理。定期就医，进行血尿酸水平的监测，并根据医生的建议调整治疗方案是非常重要的。
需要注意的是，以上方法仅能缓解痛风疼痛，不能根治痛风。如果痛风疼痛持续不缓解或加重，或者出现其他严重症状，如发热、关节红肿等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，每个人的情况不同，对治疗的反应也可能不同。因此，在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生的建议。