包茎和包皮过长是男性生殖器官常见的两种情况，以下是如何区别它们的具体分析：
1.定义：
包茎：包茎是指包皮口狭小，使包皮不能翻转显露阴茎头。
包皮过长：包皮过长则是指包皮覆盖尿道口，但能上翻，露出尿道口和阴茎头。
2.症状表现：
包茎：包茎的患者，包皮口会非常狭小，包皮不能上翻，无法清洗龟头，可能会导致包皮龟头炎、尿道口狭窄等并发症。
包皮过长：包皮过长的患者，包皮虽然能上翻露出龟头，但包皮口仍然很狭窄，容易形成包皮垢，导致包皮龟头炎，甚至影响性生活。
3.治疗方法：
包茎：包茎需要进行手术治疗，如包皮环切术，以彻底解决包茎问题。
包皮过长：如果没有并发症，且不影响性生活，一般不需要治疗，但需要注意个人卫生，经常清洗包皮和龟头。如果有并发症或影响性生活，则需要进行手术治疗，如包皮环切术或包皮环切术+系带成形术等。
4.自我检查：
包茎：可以通过观察包皮口的大小、包皮能否上翻等方式进行自我检查。如果包皮口过小，或包皮不能上翻，可能是包茎。
包皮过长：可以通过观察包皮覆盖龟头的程度、是否容易上翻等方式进行自我检查。如果包皮覆盖龟头过多，或包皮上翻困难，可能是包皮过长。
需要注意的是，包茎和包皮过长的区别需要由专业医生进行诊断和治疗。如果对自己的生殖器官健康有疑问，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗建议。