月子里头痛可能是由以下原因引起：
1.荷尔蒙变化：女性在生产后，体内的荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致血管扩张和收缩，从而引起头痛。
2.睡眠不足：月子期间，产妇需要照顾宝宝，经常睡眠不足，这可能导致头痛。
3.疲劳：月子期间，产妇身体虚弱，容易感到疲劳，长时间的疲劳可能导致头痛。
4.情绪问题：月子期间，产妇可能会因为身体和心理的变化而出现情绪问题，如焦虑、抑郁等，这些情绪问题可能导致头痛。
5.头部受寒：月子期间，产妇头部受寒，如吹风、洗头后未及时吹干等，可能导致头痛。
6.其他：月子期间，产妇如果饮食不当、过度劳累、血压升高等，也可能导致头痛。
以下是一些缓解月子里头痛的方法：
1.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.头部按摩：用手指轻轻按摩头部，缓解头部肌肉紧张。
4.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋敷在头部，缓解头痛。
5.避免受寒：月子期间，注意头部保暖，避免吹风。
6.放松心情：保持心情愉悦，避免焦虑、抑郁等情绪。
如果月子里头痛严重，或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。