乳房大且下垂可能是多种原因所致，以下是一些可能的原因：
1.乳房过大：乳房内的脂肪和乳腺组织较多，导致乳房重量增加，超出了胸部皮肤和支撑结构的承受能力，从而引起下垂。
2.皮肤弹性下降：随着年龄的增长，乳房皮肤的弹性会逐渐下降，无法有效支撑乳房组织，导致下垂。
3.地心引力作用：地球的引力会对乳房产生向下的拉力，长期作用下也会导致乳房下垂。
4.哺乳：哺乳期过后，乳房内的乳腺组织和脂肪会减少，乳房可能会出现下垂。
5.其他因素：过度减肥、缺乏锻炼、穿戴不合适的胸罩等也可能影响乳房的形状和支撑。
针对乳房大且下垂的问题，可以采取以下方法进行缓解：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，有助于维持身体健康和皮肤弹性。
2.穿戴合适的胸罩：选择合适尺码和款式的胸罩，提供良好的支撑，避免乳房过度晃动。
3.乳房按摩：适当的乳房按摩可以促进血液循环，有助于保持乳房的健康。
4.医学美容方法：如隆胸术、乳房提升术等，可以改善乳房的形状和下垂程度，但需要在专业医生的指导下进行。
5.注意乳房护理：保持乳房清洁，避免过度刺激和损伤。
需要注意的是，每个人的情况不同，缓解乳房大且下垂的方法也应因人而异。在采取任何措施之前，建议咨询专业的医生或美容专家，根据个人情况制定合适的治疗方案。此外，预防乳房下垂的发生也非常重要，从年轻时就应注意保持健康的生活方式和乳房护理。