中暑刮痧有一定局限性，从循证医学角度看，单纯靠刮痧不能完全有效解决中暑问题。但在轻度中暑时，刮痧可能起到一定辅助缓解不适的作用。
刮痧对中暑的作用机制
刮痧是通过刺激体表经络穴位，促进气血运行，起到疏通经络、调节气血的作用。在中暑时，人体气血运行可能出现紊乱，刮痧可能在一定程度上帮助改善局部气血不畅的情况。不过，它主要是针对中暑后体表气血瘀滞等情况的一种物理干预方式。
刮痧的适用与不适用情况
适用轻度中暑情况：当人出现轻度中暑，有头晕、头痛、恶心等较轻不适，且皮肤有一定的气血瘀滞表现时，刮痧可能有一定缓解作用。比如在高温环境下短时间出现头晕，皮肤微微泛红有瘀滞感，此时刮痧可能会让不适有所减轻。不适用重度中暑情况：对于重度中暑，如出现高热（体温往往超过38.5℃甚至更高）、昏迷、休克等严重症状时，单纯刮痧是远远不够的，必须立即采取更紧急有效的医疗措施，像迅速转移到阴凉通风处、进行物理降温（用冰袋冷敷等）、及时送医静脉补液等。
刮痧的正确操作及注意事项
正确操作要点：刮痧时要选择合适的介质，比如常用的刮痧油等，以减少对皮肤的损伤。刮痧的力度要适中，一般以皮肤出现微红或微微发紫为度，时间不宜过长。操作部位通常选择颈部、背部等肌肉较为丰厚的部位。注意事项：皮肤有破损、溃疡、感染的部位不能刮痧。体质虚弱、过度饥饿或过度疲劳的人不宜马上刮痧。而且刮痧后要注意保暖，避免吹风，短时间内不要洗澡，防止寒邪入侵。如果刮痧后中暑症状没有缓解甚至加重，应及时就医，不能继续依赖刮痧治疗。