中医养生重在“养气”，主要是因为气是生命活动的基础，气的盛衰与人体的健康和衰老密切相关。以下是从中医角度分析“养气”的重要性：
1.气是生命的本源：气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，如《素问·五藏别论》中说：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”。气的盛衰决定了人体的生长发育、脏腑组织的功能活动、气血津液的运行输布等生命活动的各个方面。
2.气与脏腑的关系：气与五脏六腑密切相关，各脏腑的生理功能必须依赖于气的推动和温煦。例如，心气推动血液运行，肺气司呼吸，脾气运化水谷，肝气疏泄气机，肾气主水液代谢等。如果脏腑功能失调，就会导致气的生成不足或运行失常，从而引发各种疾病。
3.气与气血津液的关系：气能生血、行血、摄血，气能生津、行津、摄津，气能行血、化津。因此，气血津液的运行输布也与气的功能密切相关。如果气的功能失调，就会导致气血津液的运行失常，从而出现血瘀、痰饮、水肿等病理产物。
4.气与精神情志的关系：气不仅与脏腑的生理功能密切相关，还与精神情志的活动密切相关。例如，怒则气上、喜则气缓、悲则气消、恐则气下、惊则气乱等。因此，保持良好的精神情志状态，有利于调节气的运行，从而达到养生的目的。
5.气的盛衰与衰老的关系：随着年龄的增长，人体的气逐渐衰退，这是衰老的重要原因之一。因此，养生的重要任务之一就是保养人体的气，延缓衰老的进程。
总之，中医养生重在“养气”，通过调神、饮食、运动、药物等方法，保养人体的气，从而达到预防疾病、延缓衰老、提高生活质量的目的。