一般情况下，打完疫苗后胳膊红肿是正常的接种反应，不需要特殊处理，通常1-3天可自行消退。如果红肿比较严重，可以通过以下方法缓解。
1.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在接种部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和红肿。
2.热敷：接种24小时后，用温热的毛巾或热水袋敷在接种部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解红肿。
3.避免刺激：避免摩擦、搔抓接种部位，不要在接种部位涂抹刺激性的药物或化妆品。
4.保持清洁：保持接种部位的清洁，避免感染。如果接种部位出现脓液或其他异常情况，应及时就医。
需要注意的是，如果红肿伴有发热、疼痛加剧、局部淋巴结肿大等症状，或者红肿持续时间较长，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。此外，接种疫苗后应注意休息，避免剧烈运动，饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。