发热头痛全身酸痛无力时，首先要先观察体温情况，如果体温在38.5℃以下，可以先尝试物理降温等非药物方式缓解；若体温超过38.5℃，可考虑使用对乙酰氨基酚等退热止痛药物来缓解症状。
如何判断病因
感染性因素： 病毒感染较为常见，像流感病毒引起的流感，往往会导致高热（体温可达到39℃甚至更高）、剧烈头痛、全身酸痛无力，一般病程可能持续3 - 7天左右。细菌感染也可能引发这类症状，比如肺炎链球菌感染引起的肺炎，除了发热、头痛、全身酸痛无力外，还可能伴有咳嗽、咳痰等呼吸道症状。非感染性因素： 自身免疫性疾病也可能出现这些表现，例如系统性红斑狼疮，除了有发热、头痛、全身酸痛无力外，还可能有面部红斑、关节疼痛等其他表现。另外，中暑也会导致发热头痛全身酸痛无力，在高温环境下暴露时间过长后容易出现，还可能伴有口渴、多汗等症状。
物理降温方法
冷敷： 可以用毛巾包裹冰袋，敷在额头部位，每次敷15 - 20分钟，每隔1 - 2小时可以敷一次，能帮助降低体温，缓解头痛等不适。还可以用湿毛巾擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，利用水分蒸发带走热量来降温，擦拭时要注意保暖，避免受凉。通风散热： 找一个通风良好的房间，保持室内温度在22 - 25℃左右，适当解开衣物，让身体处于散热的状态，但要注意不要让冷风直吹，以免加重不适。
药物缓解方式
对乙酰氨基酚： 这是一种常用的退热止痛药物，对于缓解发热头痛全身酸痛无力有较好的效果。它可以抑制前列腺素的合成，从而发挥解热、镇痛的作用。成人一般每次服用0.5克左右，若持续发热或疼痛，可间隔4 - 6小时重复用药一次，24小时内服用不超过4克。需要注意的是，严重肝肾功能不全者禁用。布洛芬： 也是常用的非甾体抗炎药，同样能缓解发热、头痛、全身酸痛无力等症状。它的退热作用相对持久，成人一般每次服用0.3 - 0.6克，每隔4 - 6小时可以服用一次，24小时内服用不要超过2.4克。不过，有消化道溃疡病史者要慎用，因为它可能会刺激胃肠道。
休息与饮食注意
充足休息： 发热头痛全身酸痛无力时，身体需要更多的能量来对抗不适，所以要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 9小时的睡眠时间，让身体得到充分的休息，有利于身体的恢复。合理饮食： 要多吃富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，像橙子、苹果、菠菜等，维生素有助于增强机体的抵抗力。同时，要保证摄入足够的蛋白质，可选择鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，但要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，以免加重胃肠道负担。