乙肝小三阳通常可以跑步，但应根据具体情况而定。乙肝小三阳是指乙肝五项检查中乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝e抗体（抗HBe）和乙肝核心抗体（抗HBc）阳性。
乙肝小三阳的症状主要有以下几种：
1.乏力：患者常感体力不支，容易疲劳，打不起精神，其原因可能是肝功能受损，进食减少，食物消化嘲收障碍，营养物质摄人不足。另一方面是由于炎症，消耗增加，已摄人的物质因肝功能受损，不能充分代谢，满足机体的需要。
2.消化道症状：肝脏是重要的消化器官，肝脏分泌的胆汁是食物消化所必需的。肝炎时，胆汁分泌减少，影响食物的消化和吸收。肝脏的炎症还可能引起肝窦的血流障碍，导致胃肠道黏膜淤血水肿，影响食物的消化和吸收。
3.黄疸：肝脏是胆红素代谢的中枢，病情较重时，由于胆红索的摄取、结合、分泌、排泄等障碍，血液中胆红素浓度增高。当血中胆红素浓度增高以后，胆红素从尿液排出，使尿液颜色变深，它是黄疸最早的表现。
4.肝区疼痛：肝脏内部缺乏痛觉神经，乙肝一般没有剧烈的疼痛。但肝的表面有一层很薄的膜，称肝包膜，肝包膜上有痛觉神经分布，当肝脏发炎肿大时，肝包膜紧张，痛觉神经受刺激，因而部分患者可有右上腹、右季肋部不适、隐痛。如果疼痛剧烈，还要注意胆道疾病、肝癌、胃肠疾病的可能性。
5.肝脾肿大：由于炎症、充血、水肿、胆汁淤积，患者常有肝脏肿大。如果炎症长期不愈，反复发作，肝内纤维结缔组织增生，肝脏质地变硬。晚期由于大量肝细胞破坏，纤维组织收缩，肝脏可缩小。
6.肝外表现：不少慢性肝炎特别是肝硬化患者面色黝黑晦暗，称肝病面容，这可能是由于内分泌失调，皮肤色素沉着。或者是由于持续或反复黄疸，胆绿素在皮肤沉着所致。手掌大、小鱼际显著充血称肝掌。皮肤上一簇呈放射状扩张的毛细血管称蜘蛛痣，直径数毫米至数厘米，压之褪色，常见于面部、颈部、前胸和手背。蜘蛛痣偶尔也可分布于全身。男性可出现勃起功能障碍，对称或不对称性的乳腺增生、肿痛和乳房发育，偶可误诊为乳腺癌；女性可出现月经失调、闭经、性欲减退等。这些可能与肝功能减退，雌激素灭活减少，体内雌激素增多有关。
需要注意的是，乙肝小三阳患者在跑步时应注意以下几点：
1.控制运动强度：避免过度劳累，根据自身情况选择适当的运动强度，如慢跑、散步等。
2.注意运动时间：避免在早晨空气质量较差的时间进行运动，同时避免过度运动，以免加重肝脏负担。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，避免过度饮酒和摄入高脂肪、高糖食物。
4.定期检查：定期进行肝功能、乙肝病毒DNA定量等检查，以了解病情变化。
5.避免剧烈运动：在乙肝小三阳活动期，应避免进行剧烈运动，以免加重病情。
总之，乙肝小三阳患者可以跑步，但应在医生的指导下进行，并注意控制运动强度和时间。同时，应保持良好的生活习惯，定期进行检查，以确保病情稳定。