散瞳去验光的具体方法和步骤如下：
1.点散瞳眼药水：这是散瞳验光的关键步骤。医生会根据患者的年龄和眼部情况，选择合适的散瞳眼药水，并指导患者正确使用。通常需要点眼药水1-3次，每次间隔5-10分钟。在点眼药水后，患者的瞳孔会逐渐扩大，这是正常的反应，不需要过于担心。
2.等待散瞳：点完散瞳眼药水后，患者需要等待一段时间，让药物充分发挥作用。这个时间因人而异，一般需要30分钟至1小时左右。在等待的过程中，患者可能会感到视力模糊、畏光等不适症状，这是散瞳后的正常反应，可以通过佩戴太阳镜或闭目休息来缓解。
3.验光：散瞳后，患者的瞳孔已经扩大，可以进行验光。验光师会使用专业的验光仪器，对患者的眼睛进行全面的检查，包括视力、眼压、屈光度数等。在验光过程中，患者需要配合验光师的指示，保持头部不动，眼睛注视前方。
4.确定配镜处方：根据验光结果，验光师会确定患者的配镜处方，包括近视度数、远视度数、散光度数等。配镜处方是配镜的重要依据，患者需要根据处方选择合适的眼镜或隐形眼镜。
5.配镜：如果患者需要配镜，医生会根据配镜处方为患者制作眼镜或隐形眼镜。在配镜过程中，患者可以根据自己的需求和喜好，选择不同的镜框和镜片。
6.复查：散瞳验光后，患者需要进行复查，以确保配镜处方的准确性和眼部健康。复查时间一般在1-2周后，具体时间由医生根据患者的情况确定。
需要注意的是，散瞳验光需要在专业的医疗机构进行，由专业的医生或验光师操作。在散瞳验光前，患者需要告知医生自己的眼部健康状况和用药情况，以便医生做出正确的诊断和治疗。此外，散瞳验光后，患者需要注意眼部休息，避免长时间用眼和强光刺激，同时要按照医生的指示使用眼药水和配镜。