眼睛里没有东西但总有异物感，可能与以下原因有关。
1.眼表疾病：
结膜炎：细菌、病毒等感染或过敏反应可引起结膜炎，导致结膜充血、水肿，从而引起异物感。
角膜炎：角膜外伤、感染等可引起角膜炎，角膜上皮缺损或炎症刺激可导致异物感。
干眼症：泪液分泌不足或质量下降，可导致眼睛干涩、异物感。
结膜结石：结膜表面出现的黄白色凝结物，常见于慢性结膜炎患者，结石可刺激结膜，引起异物感。
2.眼部刺激物：
灰尘、沙子、毛发等异物进入眼睛，可引起明显的异物感。
化学物质溅入眼睛，如洗洁精、洗发水等，可刺激眼睛，引起异物感。
3.眼部感染：
沙眼：由沙眼衣原体感染引起的慢性传染性结膜角膜炎，可导致结膜瘢痕和滤泡形成，引起异物感。
麦粒肿：睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症，可引起眼部红肿、疼痛和异物感。
4.其他：
倒睫：睫毛向后方生长，刺激角膜和结膜，可引起异物感。
屈光不正：近视、远视、散光等屈光不正可导致视力模糊，眼睛容易疲劳，也可能出现异物感。
神经官能症：有些人可能会因为心理因素出现眼部异物感，但实际上眼睛并没有器质性病变。
如果出现眼睛里没有东西但总有异物感的情况，可以尝试以下方法缓解。
1.眨眼：频繁眨眼可以帮助清除眼中的异物，并保持眼睛湿润。
2.流泪：眼泪可以冲洗眼睛，去除异物和刺激物。
3.冲洗眼睛：用干净的水或生理盐水冲洗眼睛，去除异物。但要注意避免使用不洁的水或手揉眼睛，以免加重感染。
4.就医：如果异物感持续不缓解或伴有其他症状，如眼红、疼痛、视力下降等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
在日常生活中，应注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，避免长时间用眼，保持眼部湿润。如果眼睛进入异物，应避免自行处理，及时就医。