清热润肺的食物有不少，比如雪梨就是很好的选择，每天吃1 - 2个雪梨能起到一定的清热润肺作用。
水果类清热润肺食物
雪梨： 雪梨性凉，具有生津润燥、清热化痰的功效。可以直接吃雪梨，也能将雪梨切块煮水喝，煮的时候还可以加入适量冰糖，口感会更好。不过，脾胃虚寒的人要注意适量食用，不能一次吃太多。甘蔗： 甘蔗味甘性寒，有清热生津、润燥和中之效。冬季是吃甘蔗的好时节，直接咀嚼甘蔗能摄取其营养来清热润肺，但甘蔗含糖量较高，糖尿病患者要谨慎食用。
蔬菜类清热润肺食物
百合： 百合有润肺止咳、清心安神的作用。可以将百合煮粥，如百合银耳粥，取百合10克、银耳10克、大米适量，煮成粥后食用，能起到清热润肺的效果。不过，风寒咳嗽的人不宜食用百合。白萝卜： 白萝卜性凉味甘，有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞等作用。可以将白萝卜切丝凉拌，或者炖汤喝，比如白萝卜猪骨汤，能帮助清热润肺，但脾胃虚寒者要少吃。
其他类清热润肺食物
银耳： 银耳能滋阴润肺、养胃生津。常用来做银耳羹，取银耳5克泡发后，与莲子、红枣等一起炖煮，煮好后加冰糖调味，喝银耳羹能清热润肺。不过，风寒感冒初期的人不适合吃银耳。蜂蜜： 蜂蜜有滋阴润燥、润肺止咳的功效。可以用温水冲服蜂蜜，水温不宜过高，不然会破坏蜂蜜的营养成分。但1岁以下的婴儿禁止食用蜂蜜，以防肉毒杆菌中毒。