减肥期间提高新陈代谢可从以下几个方面入手：
1.保证充足的睡眠：每晚保证7-8小时的睡眠时间，有利于维持新陈代谢水平。
2.增加日常活动量：减少久坐时间，增加日常活动量，如步行上下楼梯、站立工作、做家务等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.多吃蛋白质：增加蛋白质的摄入量，如鸡胸肉、鱼、豆类、蛋白粉等，有助于维持肌肉量，提高新陈代谢。
4.控制碳水化合物的摄入量：减少高糖、高淀粉食物的摄入，避免血糖波动过大，影响新陈代谢。
5.定期进行力量训练：力量训练可以增加肌肉量，提高新陈代谢，同时还可以塑造身材。
6.喝足够的水：喝足够的水可以促进新陈代谢，建议每天饮用6-8杯水。
7.减少压力：长期的高压力状态会导致激素分泌紊乱，影响新陈代谢，可通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
8.适当的间歇性禁食：间歇性禁食可以激活AMPK通路，促进脂肪燃烧和新陈代谢，如16/8禁食法，即每天限制在8小时内进食，其余16小时禁食。
需要注意的是，新陈代谢的提高需要时间和耐心，不要期望在短时间内看到明显的效果。同时，如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师的建议。