长期口臭口苦可能由多种原因引起，以下是一些可能的解决方案：
1.保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除口腔中的细菌和食物残渣。
2.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物和饮料，如大蒜、洋葱、咖啡、酒精等，这些食物可能会导致口臭。多吃水果、蔬菜和富含水分的食物，保持口腔湿润。
3.治疗口腔疾病：如果有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，应及时治疗。这些疾病可能是口臭的根源，治疗后口臭可能会得到改善。
4.调整生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累和压力，保持充足的睡眠，这些都有助于改善口臭口苦的症状。
5.治疗消化系统疾病：如果口臭口苦是由消化系统疾病引起的，如胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等，应积极治疗这些疾病。
6.就医检查：如果口臭口苦问题持续存在或严重影响生活，建议就医检查，以确定是否存在其他潜在的健康问题，如糖尿病、肝病、肾病等，并进行相应的治疗。
总之，长期口臭口苦需要综合治疗，包括保持良好的口腔卫生、注意饮食、调整生活习惯、治疗口腔和消化系统疾病等。如果问题严重或持续存在，应及时就医检查。