经期可以适量喝柠檬水。一般来说，每天喝1-2杯（每杯约200-300毫升）常温或温热的柠檬水通常不会对经期造成明显不良影响。
柠檬水的营养成分方面
维生素含量：柠檬富含维生素C，每100克柠檬中维生素C含量约为53毫克。经期适量饮用柠檬水可以补充一定的维生素C，有助于增强身体免疫力。其他成分：柠檬水还含有柠檬酸等有机酸，以及钾、钙等矿物质，这些成分对身体有一定益处。
饮用时的温度注意
常温或温热为宜：经期女性的身体相对较为敏感，尽量避免饮用冰镇的柠檬水。因为过冷的饮品可能会刺激子宫收缩，导致痛经等不适症状加重。所以最好将柠檬水放置到常温，或者加热到温热状态后再饮用。
个体差异影响
体质偏寒者需谨慎：对于本身体质偏寒，经期容易出现腹痛、腹泻等症状的女性，喝柠檬水要格外注意。这类女性过量饮用柠檬水可能会加重体内的寒凉之气，使不适症状更明显。可以少量饮用，观察身体反应。体质正常或偏热者：如果女性体质正常或者偏热，经期适量喝些柠檬水一般问题不大。但也不要无节制地大量饮用，以免引起肠胃不适等情况。