怀孕后自行服用食物来流产是非常危险的行为，可能会对孕妇的身体造成严重的伤害，甚至危及生命。因此，我不能提供关于如何通过食物流产的信息。
如果您意外怀孕或面临其他生育问题，我强烈建议您寻求专业的医疗帮助和建议。医生或妇产科专家可以根据您的具体情况提供准确的诊断和适当的治疗方案。
在面对生育问题时，以下是一些更安全和合适的选择：
1.咨询医生：与妇产科医生、妇科专家或其他医疗专业人员进行面对面的咨询。他们可以评估您的健康状况、怀孕情况，并提供个性化的建议和指导。
2.计划生育服务：许多地区都提供计划生育服务，包括避孕咨询、节育手术和终止妊娠的选项。这些服务通常由专业的医疗团队提供，可以根据您的需求和意愿提供合适的帮助。
3.心理支持：处理生育问题可能会带来情绪上的困扰和压力。寻求心理支持，如与心理咨询师或支持小组交流，可以帮助您应对情绪，并提供情感上的支持。
请记住，保护自己的身体健康是至关重要的。不要尝试自行处理生育问题，以免造成不可挽回的后果。专业的医疗帮助可以确保您得到适当的护理和支持。如果您有任何疑虑或担忧，请及时咨询专业人士。