头往后仰脖子痛可能由多种原因引起。比如长时间保持不良姿势，像长期低头看手机、电脑等，就容易导致颈部肌肉劳损，这种情况较为常见，据统计，长期从事伏案工作的人群中，约有60%以上会出现不同程度的颈部肌肉劳损相关症状。
肌肉劳损方面
姿势不良导致：长时间低头看电子设备，颈部肌肉一直处于紧张状态，头往后仰时就会拉扯紧张的肌肉，从而引发疼痛。一般这种情况通过适当休息、调整姿势可以有所缓解。运动过度引发：如果进行了过度的颈部运动，比如过量的颈部拉伸运动等，也可能造成颈部肌肉劳损，头往后仰时刺激到受损肌肉就会疼痛。
颈椎问题方面
颈椎间盘退变：随着年龄增长，颈椎间盘会逐渐发生退变，水分减少、弹性下降。当头往后仰时，椎间盘受到的压力改变，可能刺激周围组织引发疼痛。通常30岁以后颈椎间盘退变就会逐渐开始。颈椎病：像神经根型颈椎病，病变的颈椎间盘等组织可能压迫神经根，头往后仰时颈椎的位置变化会加重对神经根的刺激，导致颈部疼痛，同时可能伴有上肢麻木等症状。
颈部韧带损伤方面
慢性韧带损伤：颈部韧带长期受到不良应力，比如长期不正确的睡姿等，会导致慢性损伤，头往后仰时韧带受到牵扯就会疼痛。急性韧带拉伤：突然的颈部扭转等动作可能造成颈部韧带急性拉伤，头往后仰时也会引发疼痛，这种情况一般有明确的颈部不当活动诱因。