怀孕时下怀的注意事项和调理方法如下：
1.注意事项：
避免劳累：下怀的孕妇肚子较大，重心前移，行动不便，因此要避免过度劳累，避免长时间站立或行走，休息时可采用左侧卧位，以增加子宫胎盘的血液供应。
注意安全：下怀的孕妇腹部向前突出，身体的平衡和稳定性较差，容易摔倒，因此要注意安全，避免攀高、提重物等危险动作。
按时产检：下怀的孕妇容易出现胎位不正、早产等情况，因此要按时产检，以便及时发现问题并采取相应的措施。
控制体重：下怀的孕妇腹部较大，会对胃部造成压迫，导致食欲下降，因此要注意控制体重，避免营养过剩。
2.调理方法：
饮食调理：下怀的孕妇容易出现胃部不适，因此要注意饮食调理，多吃一些易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、鱼肉等。
适量运动：下怀的孕妇可以适量进行一些运动，如散步、瑜伽等，以增强身体的柔韧性和力量，有助于顺利分娩。
注意休息：下怀的孕妇容易感到疲劳，因此要注意休息，保证充足的睡眠时间。
心理调节：下怀的孕妇可能会因为腹部的增大而感到焦虑和不安，因此要注意心理调节，保持心情愉悦。