喝水喝太多有什么坏处

喝水喝太多可能会导致水中毒，引起低钠血症、头痛、恶心、呕吐、心跳加快等症状。

人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，一旦摄取水分的速度超过这个标准，过剩的水分会使细胞膨胀，从而引起低钠血症，可能会出现恶心、呕吐、头痛、抽搐、昏迷甚至死亡。

因此，虽然水是生命之源，但我们也应该注意适量饮水，不要等到口渴了才大口大口地喝水，而应该养成定时定量喝水的好习惯。一般来说，每天饮用1.5至2升的水是比较合适的。