男人三十多岁遗精是否正常，需要根据遗精的频率、伴随症状等因素来判断。如果是偶尔遗精，一般是正常的；如果遗精过于频繁，或伴有其他不适症状，则可能是不正常的。
遗精是指在没有性生活或自慰的情况下，精液自动排出的现象。正常情况下，男性每月遗精1-3次，遗精的频率可能会因个体差异、环境、心理等因素而有所不同。如果遗精的频率在正常范围内，且没有其他不适症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等，一般不需要特殊处理，属于正常的生理现象。
然而，如果遗精过于频繁，每周超过1-2次，或伴有其他不适症状，如性欲亢进、早泄、阳痿等，可能是由于某些疾病引起的，如前列腺炎、精囊炎、附睾炎等。这些疾病可能会导致炎症刺激，使遗精次数增多。此外，过度劳累、精神紧张、频繁自慰等也可能导致遗精频繁。
如果出现遗精异常的情况，建议及时就医，进行相关的检查，如前列腺液常规、精液常规、B超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张，避免频繁自慰或性生活，保持会阴部清洁卫生。