维生素D3不是鱼肝油。鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，主要成分是维生素A和维生素D。而维生素D3是维生素D的一种活性形式，人体可以通过晒太阳等方式自身合成维生素D3，也可从一些食物（如深海鱼、蛋黄等）或补充剂中获取。
成分组成区别
鱼肝油成分： 每1克鱼肝油中通常含维生素A不少于900国际单位，维生素D不少于85国际单位，它是维生素A和D的混合制剂。维生素D3成分： 就是单一的维生素D3，化学名称为胆钙化醇，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射后可转化为维生素D3。
来源途径不同
鱼肝油来源： 主要通过从鱼类肝脏提取获得。比如鲨鱼肝油，就是从鲨鱼肝脏中提取的油脂制成的鱼肝油产品。维生素D3来源： 一方面人体皮肤内的胆固醇衍生物7-脱氢胆固醇，在紫外线照射下，经一系列反应可生成维生素D3；另一方面也能从一些食物中获取，像每100克的深海鱼类（如三文鱼）中大约含有500-1000国际单位的维生素D3，另外蛋黄中也含有少量维生素D3。
作用侧重有别
鱼肝油作用： 维生素A对维持正常视觉、上皮组织健康等有重要作用，比如缺乏维生素A可能会导致夜盲症等；维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，有助于骨骼的正常生长和发育等。维生素D3作用： 主要是促进钙的吸收，帮助维持血钙浓度的稳定，对骨骼的矿化有着关键作用，能预防儿童佝偻病和成人骨质疏松等疾病。如果人体缺乏维生素D3，会影响钙的吸收利用，进而影响骨骼健康。