烧心是指胃部或胸骨后的灼烧感，是一种由于进食过快或过多、精神压力大、消化道疾病等原因引起的不适症状。烧心可以通过喝牛奶、吃花生米、嚼口香糖等方法快速缓解。
喝牛奶可以在胃部形成一层保护膜，从而缓解烧心的症状。但要注意，不能大口大口地喝，最好是慢慢地喝下去。
吃花生米也可以缓解烧心的症状。因为花生米中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质可以中和胃酸，缓解烧心的症状。但要注意，不能吃太多，否则会引起消化不良。
嚼口香糖可以刺激唾液分泌，从而中和胃酸，缓解烧心的症状。但要注意，不能嚼太长时间，否则会引起口腔肌肉疲劳。
需要注意的是，这些方法只能缓解烧心的症状，不能根治烧心。如果烧心的症状比较严重，或者持续时间比较长，建议及时就医，以免延误病情。