上眼皮消肿的最快方法需根据不同成因来定，常见有冷敷、调整作息、垫高头部、按摩以及治疗疾病等方式。
一、冷敷消肿
若因熬夜、哭泣等致上眼皮肿胀，可在肿胀初期用冰袋或冷毛巾敷眼，每次敷15 - 20分钟，每隔1 - 2小时敷一次。低温能收缩血管，减少局部血液渗出，从而快速减轻肿胀。比如熬夜后眼皮浮肿，马上用冷毛巾敷眼，能较快看到消肿效果。
二、调整作息消肿
长期熬夜易导致上眼皮浮肿，保证充足睡眠是关键。每天尽量保证7 - 8小时高质量睡眠，让身体各器官得到充分休息，眼部血液循环恢复正常，浮肿便会逐渐消退。像经常熬夜的人，调整作息后，上眼皮浮肿情况会明显改善。
三、垫高头部消肿
睡眠时垫高头部可有效减轻上眼皮浮肿。因为平躺时水分易堆积在眼部，垫高头部能使水分引流更顺畅，减少眼部水肿。例如睡觉时用稍高的枕头，坚持一段时间，上眼皮消肿会更明显。
四、按摩消肿
轻柔按摩眼部也能帮助消肿。用无名指指腹从内眼角开始，沿眼周轻轻打圈按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天可按摩2 - 3次。按摩能促进眼部血液循环，加快浮肿消退。比如早上起床后轻轻按摩眼周，能让上眼皮更快消肿，精神也会更好。
五、治疗疾病消肿
某些疾病也会引起上眼皮浮肿，如肾脏疾病等。若怀疑是疾病导致，需及时就医检查治疗。比如肾脏疾病引起的上眼皮浮肿，只有针对肾脏疾病进行治疗，才能从根本上解决上眼皮浮肿问题。对于儿童，若上眼皮浮肿，更要谨慎排查疾病因素，及时就医，避免延误病情。女性在生理期时也可能出现上眼皮浮肿，这是正常生理现象，一般生理期结束后浮肿会自行消退，若浮肿严重可通过上述一般方法辅助消肿，但需格外注意眼部护理，避免感染等情况。