一般来说，取出钢板和钢钉后，需要一定的时间来恢复。以下是一些可能影响恢复时间的因素：
1.个人体质：不同人的体质不同，恢复速度也会有所差异。
2.手术情况：手术中骨折的愈合情况、软组织的损伤程度等都会影响恢复时间。
3.术后护理：术后的护理和康复训练也非常重要，正确的护理和康复训练可以促进恢复。
通常情况下，取出钢板和钢钉后的恢复时间为2-3周，但具体情况还需要根据个人的实际情况来决定。在这期间，需要注意以下几点：
1.休息：术后需要休息一段时间，避免过度活动，以免影响伤口愈合。
2.保护伤口：保持伤口清洁干燥，避免感染。如果伤口出现红肿、渗液等情况，应及时就医。
3.物理治疗：可以在医生的指导下进行物理治疗，如热敷、按摩等，以促进血液循环，缓解疼痛。
4.康复训练：术后需要进行康复训练，逐渐恢复关节的活动度和力量。康复训练应在医生的指导下进行，避免过度训练导致再次受伤。
5.注意饮食：术后应注意饮食，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，以促进伤口愈合。
总之，右脚踝内外骨折取完钢板和钢钉后的恢复时间因人而异，需要根据个人情况来决定。在恢复期间，需要注意休息、保护伤口、进行物理治疗和康复训练，同时注意饮食，以促进恢复。如果出现异常情况，应及时就医。