一、休息方面
献血后身体需要时间恢复，应保证充足的休息。一般建议休息1-2天。对于年轻人来说，身体恢复能力相对较强，但也不应进行剧烈运动或长时间的重体力劳动；而老年人身体机能相对较弱，更需要充分休息，避免因过度劳累导致身体不适加重，影响恢复进程。例如，献血后的当天就不适合去健身房进行高强度的锻炼，应选择在家静养。
二、伤口护理方面
献血时会有一个穿刺伤口，要注意保持伤口的清洁与干燥。在伤口没有完全愈合前，不要沾水，防止感染。如果伤口出现红肿、疼痛、渗液等异常情况，应及时就医。对于儿童来说，由于其自我保护意识较差，家长要特别留意儿童献血后的伤口情况，避免儿童用手搔抓伤口，造成伤口感染等问题。
三、饮食营养方面
1.补充水分：献血后要适当补充水分，建议饮用温开水或淡盐水，以补充因献血丢失的水分，但不要一次性大量饮用，以免加重心脏负担。一般来说，每献血200ml，可补充500ml左右的水分。
2.补充营养：要注意加强营养摄入，多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物。蛋白质丰富的食物有瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等；含铁丰富的食物有动物肝脏、瘦肉、菠菜等；富含维生素的食物有新鲜的蔬菜和水果等。例如，可以喝一碗瘦肉粥，吃一盘炒菠菜，再搭配一个苹果，这样能为身体补充多种营养，有助于造血功能的恢复。对于孕妇等特殊人群，在饮食营养补充上要更加注重，因为孕妇本身对营养的需求较高，献血后更要保证营养全面且充足，以满足自身和胎儿的营养需求。
四、观察身体状况方面
要密切观察自身的身体状况，如是否有头晕、乏力、心慌等不适症状。如果出现头晕、乏力等情况，应立即坐下或躺下休息，症状严重时需就医。对于有基础疾病的人群，如高血压患者，献血后要更加密切监测血压变化，因为献血可能会对血压产生一定影响，要根据血压情况调整后续的生活方式等。老年人本身可能存在一些潜在的健康问题，献血后更要留意自身身体状况的细微变化，一旦有异常及时采取措施。