感冒期间可以适量吃海鲜。海鲜营养丰富，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。但需要注意以下几点：
1.选择新鲜的海鲜：确保海鲜新鲜、卫生，避免食用变质的海鲜。
2.适量食用：海鲜中含有较高的蛋白质和胆固醇，过量食用可能会增加消化负担。
3.避免过度加工：避免使用辛辣、油腻的调味料烹饪海鲜，以免加重感冒症状。
4.注意过敏反应：如果本身对海鲜过敏，应避免食用，以免引起过敏反应。
此外，感冒期间的饮食应以清淡、易消化为主，可以多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、猕猴桃、菠菜等，有助于提高免疫力，促进康复。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通，有助于身体恢复。
总之，感冒期间可以适量吃海鲜，但需要注意选择新鲜的海鲜、适量食用、避免过度加工和注意过敏反应。如果感冒症状严重或持续时间较长，建议及时就医。