最佳睡眠时间

每个人的睡眠时间都是因人而异，不同的年龄段的睡眠时间各不相同。随着年龄的增长，每个年龄段的睡眠时间都不同，比如，新生儿时期，孩子大多大部分的时间都在睡眠。

婴幼儿时期睡眠时间可能达到10多个小时。对于成年人睡眠时间一般是6~8个小时，是以患者感觉到身体得到完全的修复为。

随着年龄的增长，老年人的睡眠时间会越来越短，会出现睡眠障碍。