蚊虫叮咬后红肿有硬块，可能是由于蚊虫叮咬时注入的唾液引起的过敏反应，也可能是由于叮咬后的感染导致。预防蚊虫叮咬的有效方法包括：
1.使用驱虫剂：在暴露的皮肤上涂抹含有DEET、icaridin、picaridin、oiloflemoneucalyptus或IR3535等成分的驱虫剂，可以有效驱赶蚊虫。
2.穿长袖衣物和长裤：避免穿短裤和短裙，尤其是在植被茂密的地区。
3.避免在蚊虫活动高峰期外出：蚊虫活动的高峰期通常是日出前和日落时，尽量避免在这些时间外出。
4.保持清洁：定期清洁家居环境，减少蚊虫滋生的机会。
5.使用蚊帐：在睡觉时使用蚊帐，可以有效避免蚊虫叮咬。
6.避免使用香味浓郁的化妆品和香水：蚊虫对香味浓郁的化妆品和香水比较敏感，容易被吸引。
7.注意饮食：多吃一些富含维生素B的食物，如糙米、豆类、瘦肉、蛋黄等，可以减少蚊虫的叮咬。
对于特殊人群，如孕妇、儿童和患有某些疾病的人，在使用驱虫剂时需要特别注意，最好在医生的指导下使用。此外，对于容易过敏的人群，蚊虫叮咬后可能会出现更严重的症状，如肿胀、疼痛、呼吸困难等，需要及时就医治疗。