感冒时可以吃山竹。山竹营养丰富，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。但需要注意以下几点：
1.适量食用：山竹虽然营养丰富，但也含有较高的糖分和热量，过量食用可能会导致消化不良、血糖升高等问题。因此，感冒时食用山竹应适量，不要过量食用。
2.选择新鲜的山竹：新鲜的山竹口感更好，营养也更丰富。在购买山竹时，应选择外观完整、无明显破损或腐烂的山竹。
3.避免与其他食物搭配不当：山竹性寒凉，感冒时食用应避免与其他寒凉食物搭配，如西瓜、梨、香蕉等，以免加重身体的寒气，影响感冒的康复。
4.注意个人体质：有些人可能对山竹过敏或不适应，食用后可能会出现过敏反应或不适症状。因此，在食用山竹前，应注意个人体质，如有过敏史或不适症状，应避免食用。
总之，感冒时可以食用山竹，但应适量食用，并注意选择新鲜的山竹，避免与其他食物搭配不当，注意个人体质。如果食用后出现不适症状，应及时就医。