一般来说，宝宝6个月后添加辅食比较好。
宝宝4-6个月后，体内储存的铁逐渐消耗殆尽，单纯母乳喂养已经不能满足宝宝生长发育的需要，需要及时添加辅食，以提供宝宝生长发育所需的营养物质。
此外，宝宝的消化系统也需要逐渐适应其他食物，添加辅食可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力，促进口腔和牙齿的发育。
当然，每个宝宝的生长发育情况都有所不同，添加辅食的时间也会有所差异。一般来说，可以根据宝宝的表现来判断是否需要添加辅食，比如宝宝能够独立坐稳、对食物感兴趣、开始流口水等。
在添加辅食时，需要注意循序渐进，从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠，逐渐增加食物的质地和种类。同时，要注意观察宝宝的反应，如有过敏等不适症状，应及时停止添加。
总之，宝宝6个月后添加辅食比较好，但具体时间还需根据宝宝的个体情况来决定。家长可以咨询医生或营养师的建议，制定适合宝宝的辅食添加计划。