中度近视一般指近视度数在300~600度之间的情况。
中度近视的形成因素
遗传方面： 如果父母双方都是高度近视，那么子女患中度近视的概率会相对较高。研究表明，父母均为近视者，子女近视发生率比父母正常者要高很多。用眼习惯： 长时间近距离用眼是导致中度近视的重要因素。比如，每天连续近距离看书、写字超过2小时，而且照明环境不佳，就容易引发近视。还有，长期在昏暗光线下玩手机、平板电脑等电子设备，也会增加近视发展为中度的风险。
中度近视的矫正方式
框架眼镜： 这是比较常见的矫正方法。选择合适度数的框架眼镜可以清晰视物，而且佩戴相对方便，款式多样，能满足不同人群的需求。一般在眼镜店或者医院眼科都能配到合适的框架眼镜。角膜接触镜： 包括软镜和硬镜（RGP）。软镜佩戴比较舒适，但透氧性相对差一些；硬镜透氧性好，还能在一定程度上控制近视度数的增长，尤其适合一些近视度数增长较快的青少年。不过佩戴角膜接触镜需要注意眼部卫生，按照规范的操作方法佩戴和护理。
中度近视的预防要点
用眼环境： 学习和工作的环境光线要充足且均匀，避免过强或过暗的光线。比如，书桌上方的台灯要选择无频闪、色温合适的，保证阅读和书写区域光线明亮且不刺眼。用眼时间控制： 每连续用眼30~40分钟，就要休息10~15分钟，可以看看远处，放松眼睛。像做眼保健操也是很好的放松方式，每天坚持做眼保健操能缓解眼部疲劳，对预防近视发展有帮助。增加户外活动： 每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛接触自然光线，有助于调节眼部肌肉，预防近视。研究发现，经常参加户外活动的孩子比很少户外活动的孩子患近视的几率要低很多。