原发性高血压目前不能完全根治，但通过规范治疗可以将血压控制在正常范围。一般经过合理干预，多数患者能像正常人一样生活、工作。
非药物干预很关键
饮食调整： 要减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量应不超过5克。同时增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜水果，像香蕉、土豆等含钾丰富的食物可适当多吃。还要控制脂肪摄入，少吃油腻、油炸食品，选择植物油烹调。体重管理： 超重和肥胖的高血压患者应减轻体重，将体重指数（BMI）控制在18.5~23.9kg/m²。可以通过合理饮食和适度运动来实现，比如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。
药物治疗有规范
常用药物种类： 常用的有钙通道阻滞剂（如硝苯地平）、血管紧张素转换酶抑制剂（如卡托普利）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（如氯沙坦）、利尿剂（如氢氯噻嗪）等。不同药物有不同的作用机制，能从不同方面降低血压。用药原则： 通常需要根据患者具体情况个体化用药，一般从小剂量开始，根据血压情况逐渐调整剂量。要长期坚持服药，不能随意停药或增减药量，否则可能导致血压波动，加重病情。
定期监测不能少
血压监测频率： 高血压患者应定期监测血压，一般建议每天早晚各测量一次血压，每次测量2~3次，取平均值。如果血压控制不稳定，要增加测量次数。记录与随访： 要记录血压测量结果，包括日期、时间和血压值等，就诊时提供给医生，以便医生调整治疗方案。同时要按照医生要求定期随访，一般每1~3个月随访一次，病情稳定者可适当延长随访间隔，但每年至少要随访1~2次。