如何解决失眠

失眠与生活压力、肾虚、植物神经功能紊乱、神经衰弱等有很大的关系，这种情况下可以服用谷维素片、安神丸、安神补脑液等药物来进行治疗，可以多吃一些维生素B1，它能有效的起到营养神经的作用，平时的时候应注意作息规律，不要给自己太大的心理压力，适当的运动锻炼，有利于失眠的恢复。

在睡前可以喝一杯温牛奶，可以洗个热水澡，也有很大的作用。