两边太阳穴痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的太阳穴痛的原因之一。可能由于压力、焦虑、疲劳、不良姿势等引起。治疗方法包括放松技巧、休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）等。建议避免引起紧张和压力的因素，保持良好的姿势和充足的休息。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧或双侧太阳穴痛，伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。治疗方法包括药物治疗（如曲普坦类药物、麦角胺等）、预防治疗（如beta受体阻滞剂、抗抑郁药等）等。建议避免诱因，如饮食、睡眠、压力等。
3.高血压：高血压可导致头痛，尤其是太阳穴痛。治疗方法包括改善生活方式（如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等）和药物治疗（如硝苯地平、卡托普利等）。建议定期测量血压，控制血压在正常范围内。
4.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致太阳穴痛。治疗方法包括眼部休息、佩戴合适的眼镜、进行眼部保健操等。建议定期进行眼部检查，保持良好的用眼习惯。
5.其他原因：太阳穴痛还可能与感染、鼻窦炎、颞动脉炎、颅内病变等有关。治疗方法因病因而异，需要进一步检查和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的治疗方法应根据个人情况而定。如果太阳穴痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，在治疗期间，患者应注意休息、避免诱因、保持良好的生活习惯。