胳膊老是酸痛无力，可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用胳膊的肌肉、重复性动作或受伤（如扭伤、拉伤）可能导致肌肉疲劳、酸痛和无力。
2.神经问题：神经受压、神经炎或神经病变等问题可能影响胳膊的感觉和运动功能，导致酸痛无力。
3.关节炎：关节炎，如类风湿性关节炎或骨关节炎，可能导致关节炎症和疼痛，进而影响胳膊的力量。
4.血液循环问题：血管狭窄、动脉硬化或其他血液循环问题可能导致胳膊供血不足，引起酸痛和无力。
5.肌肉疾病：某些肌肉疾病，如肌肉营养不良或肌肉炎，可能导致肌肉无力和酸痛。
6.颈椎问题：颈椎间盘突出、颈椎病等颈椎问题可能压迫神经，引起上肢的疼痛、麻木和无力。
7.其他健康问题：代谢紊乱（如甲状腺问题）、自身免疫性疾病、感染等也可能导致胳膊酸痛无力。
如果胳膊酸痛无力持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状（如麻木、刺痛、肿胀、关节活动受限等），应及时就医进行详细的身体检查和评估。医生可能会根据具体情况进行以下检查和诊断：
1.身体检查：医生会检查胳膊的肌肉、关节、神经功能等，评估疼痛的部位、范围和性质。
2.影像学检查：如X光、磁共振成像（MRI）、CT等，以了解骨骼、关节和神经的结构情况。
3.血液检查：检查甲状腺功能、自身抗体等，排除潜在的代谢或免疫性疾病。
4.神经电生理检查：评估神经功能是否正常。
治疗方法将根据病因确定，以下是一些常见的治疗措施：
1.休息和保护：给胳膊足够的休息时间，避免过度使用。使用支撑物或佩戴护具来保护受伤的胳膊。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗、运动治疗等，可以缓解疼痛、减轻肌肉紧张和促进康复。
3.药物治疗：根据疼痛的严重程度，医生可能会开处方止痛药、消炎药、肌肉松弛剂或神经营养药物。
4.病因治疗：针对具体病因进行治疗，如治疗关节炎、纠正神经受压、控制感染等。
5.手术治疗：在某些情况下，如严重的神经损伤、关节炎严重影响关节功能或其他结构性问题，可能需要手术治疗。
此外，以下措施也有助于缓解胳膊酸痛无力：
1.保持正确的姿势：尤其是在使用胳膊时，保持正确的姿势可以减轻压力和避免过度紧张。
2.适度运动：进行适度的胳膊伸展、力量训练和有氧运动，可以增强肌肉力量、改善血液循环和提高关节灵活性。
3.管理压力：长期的压力可能导致肌肉紧张和酸痛，寻找适合自己的减压方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
4.注意保暖：在寒冷天气或潮湿环境中，注意胳膊的保暖，避免受寒。
5.定期体检：保持定期的体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，对于某些特定人群，如老年人、糖尿病患者、有神经系统疾病史的人等，胳膊酸痛无力可能与特定的健康问题相关，因此需要更加密切地关注和及时就医。如果胳膊酸痛无力持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快咨询医生的建议。此外，在进行任何自我治疗或运动前，最好先咨询医生或物理治疗师的指导。