如果三岁宝宝流鼻血，家长可以采取以下措施：
1.保持冷静，不要惊慌。
2.让宝宝坐下或半躺，身体略向前倾。
3.用手指捏住宝宝的鼻翼两侧，持续按压5~10分钟，帮助止血。
4.期间张口呼吸，止血后，保持按压5分钟，以防止再次出血。
5.若出血仍未停止或频繁发生，应及时就医。
6.就医后，医生可能会进行进一步的检查，如血常规、凝血功能等，以排除其他潜在疾病。
7.在等待就医过程中，可使用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头或鼻部，以减轻鼻出血和疼痛。
8.叮嘱宝宝不要挖鼻孔，避免剧烈运动和碰撞鼻部。
9.饮食上，应给予宝宝富含维生素C、K的食物，如蔬菜、水果、乳制品等，以促进血管修复。
需要注意的是，某些情况下，宝宝流鼻血可能是严重疾病的表现，如血小板减少性紫癜、白血病等。因此，如果宝宝经常流鼻血或伴有其他异常症状，如发热、皮肤瘀斑、血尿等，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。