冬季鼻干鼻塞让人难受，以下有10妙计来缓解。首先，保持室内湿度很重要，可使用加湿器，让室内湿度维持在40%~60%为宜，这样能有效减轻鼻干症状。
保湿措施来助力
空气加湿： 使用加湿器是个不错的办法，像家用的超声波加湿器就可以，把室内湿度调控在合适范围，能让鼻腔没那么干燥。涂抹油剂： 在鼻腔外侧壁涂抹少量的凡士林等油剂，能起到一定的保湿作用，但要注意别把油剂弄到鼻腔深处，避免引起不适。
鼻腔清洁有讲究
生理盐水洗鼻： 可以用生理盐水来洗鼻，每天洗1~2次。准备好生理盐水喷雾或者洗鼻器，将生理盐水喷入或冲入鼻腔，能清除鼻腔内的分泌物和过敏原，缓解鼻塞和鼻干。避免过度清洁： 虽然要清洁鼻腔，但也不能过度，不然可能会破坏鼻腔的正常生理环境，反而加重不适。
生活习惯要调整
增加饮水量： 每天至少饮用1500~2000毫升的水，保持身体水分充足，有助于保持鼻腔黏膜的湿润。避免刺激物： 要避免吸烟、接触二手烟以及辛辣刺激性食物等，这些都可能刺激鼻腔，加重鼻干鼻塞的症状。
外出防护不能少
佩戴口罩： 外出时戴上口罩，能阻挡冷空气、灰尘等刺激物进入鼻腔，起到一定的防护作用。选择棉质、透气性好的口罩。注意保暖： 寒冷的空气会刺激鼻腔，所以要注意头部和鼻部的保暖，比如戴帽子、围巾等，让鼻腔不会直接受到过冷空气的刺激。