生殖性疱疹主要通过性接触传播，此外，接触被病毒污染的物品也可能感染。
性接触传播是生殖性疱疹最主要的传播途径。与感染者发生无保护的性行为，如阴道性交、肛交等，都可能使病毒从感染者传播给健康人。
除了性接触，接触被病毒污染的物品也可能感染生殖性疱疹。例如，感染者使用过的毛巾、浴巾、内裤等个人物品，或者与感染者共用牙刷、剃须刀等，都可能传播病毒。
孕妇感染生殖性疱疹还可能在分娩过程中，将病毒传播给新生儿。
需要注意的是，生殖性疱疹的传播风险存在个体差异，还与病毒载量、免疫力等因素有关。如果怀疑自己感染了生殖性疱疹，应及时就医，进行相关检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗和预防。同时，保持良好的性健康习惯，如使用安全套、避免多个性伴侣等，有助于降低感染风险。